Inden for hesteverdenen er det en selvfølge at skridte hesten af efter en træning. Man lader hesten falde til ro både fysisk og mentalt gennem rolige øvelser som afslutning på en længere ridetur eller anden fysisk aktivitet.
Sæt dig selv i hundens situation
Forestil dig, at du løber efter bussen eller toget. Du er sent på den og må nå det, så du løber et par hundrede meter. Pulsen og vejrtrækningen stiger. Når du så smider dig ind i bussen, finder du hurtigt en plads og sætter dig ned. Hvordan har du det så? Når vi ikke lader kroppen gå ned i gear, men går fra 100 til 0, kan vi føle os utilpasse, og benene føles som spaghetti. Sådan kan det også blive for vores firbenede venner, hvis de ikke får lov til at geare ned efter aktivitet.
Præcis som os mennesker, og præcis som heste, har hunde brug for at skridtes af og falde til ro efter fysisk anstrengelse. Planlæg derfor altid nedvarmning i slutningen af både gåture og træningspas.
Sådan plejer det at se ud
Lad os sige, at I er ude i skoven og har det skønt. Hunden har fået lov til at løbe frit under hele turen i alle gangarter, over stok og sten. Når I så kommer tilbage, beder du hunden hoppe direkte ind i bilen, for nu skal I køre 30 minutter hjem. Hvad sker der i hundens krop og hoved, når vi pludseligt afbryder på den måde? Kroppen er stadig indstillet på arbejde, men den havnede i en bil, helt stille? Det samme kunne være tilfældet efter en agilitykonkurrence, en lydighedstræning eller måske en time i hundesvømmetræning.
Kroppen arbejder hårdt
Når hunden udfører fysisk aktivitet, koncentreres blodcirkulationen til musklerne for at forsyne dem med næring og ilt. Samtidig transporteres affaldsstoffer ud af systemet, og stresshormonerne stiger for at få hjertet til at pumpe hurtigere. Hele kroppen arbejder og optimerer sit indre system for at kunne udføre bevægelserne så godt som muligt.
Hvis hunden stoppes brat, mens musklerne, systemet og hovedet er på toppen og arbejder, køles musklerne for hurtigt ned. Det medfører, at cirkulationen forringes, og den når ikke ud til de muskelfibre, der har brug for genopbygning. Affaldsstoffer bliver tilbage i systemet og forhindrer frisk blod i at strømme igennem. Utroligt meget af den positive effekt, som træning har, går tabt, og vi risikerer, at hunden pådrager sig skader.
Husk nedvarmningen
At skridte af og geare ned er hyggeligt, mindsker risikoen for ømhed og dæmper stresshormonerne langsomt, hvilket giver en god effekt for resten af dagen, hundens fysik og indstilling til aktivitet. Prøv det! Du får nogle tips nedenfor, der er nemme at følge. Gør det og evaluér bagefter. Næsten alle oplever, at de pludselig har en hund, der kan lægge sig efter aktivitet i stedet for at fortsætte med at drøne rundt i huset. Det sker, når indersiden og ydersiden kommer i balance.
For at modvirke dette og få en langsom nedvarmning kan du:
1. Bruge de sidste 10-20 minutter i kort snor. Sænk tempoet gradvist og skridt langsomt i slutningen.
2. Strække hunden ud fra individuelle behov.
3. Give et dækken på, hvis I skal køre bil eller sidde stille, så hunden holder varmen.
